{"id":6762,"date":"2025-10-20T19:08:38","date_gmt":"2025-10-20T19:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cenyeliztli.org\/?p=6762"},"modified":"2025-10-20T19:08:38","modified_gmt":"2025-10-20T19:08:38","slug":"como-cuando-y-por-que-buscar-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/2025\/10\/20\/como-cuando-y-por-que-buscar-ayuda\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo, Cu\u00e1ndo y Por Qu\u00e9 Buscar Ayuda?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>En colaboraci\u00f3n con Gisela Ch\u00e1vez<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de nosotros sabemos cu\u00e1ndo debemos acudir al m\u00e9dico. Sin embargo, seguimos mostrando dudas y resistencias a la hora de dirigirnos al psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos cuesta trabajo reconocer que necesitamos ayuda, otros nos avergonzamos porque tememos que nos tachen de locos, otros sentimos miedo y creemos que debemos de poder solucionar lo que nos pasa nosotros mismos. Otro freno es el temor a comunicar a un desconocido nuestros problemas m\u00e1s \u00edntimos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Buscar ayuda psicol\u00f3gica no significa que estemos locos, significa que no podemos solos y que lo que hemos venido haciendo hasta el d\u00eda de hoy, no ha funcionado. De esta manera acudimos a un profesional para que nos ayude a lidiar con estas situaciones o conflictos emocionales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa ciencia moderna aun no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como los son unas pocas palabras bondadosas\u201d. &nbsp; Sigmund Freud<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El psic\u00f3logo o psicoterapeuta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es un profesional especializado, un cient\u00edfico del comportamiento humano. Su trabajo lo desarrolla, cada d\u00eda, con personas que se encuentran en un momento dif\u00edcil de su vida o que se enfrentan a un problema que requiere el an\u00e1lisis ya asesor\u00eda -y a veces, la compa\u00f1\u00eda, complicidad y apoyo- de un especialista. El psic\u00f3logo cuenta con herramientas metodol\u00f3gicas y con t\u00e9cnicas para realizar una evaluaci\u00f3n, establecer un diagn\u00f3stico y proponer un tratamiento para abordar los problemas de sus clientes y para ayudarles a entender los motivos de su malestar. No s\u00f3lo resultan \u00fatiles en situaciones de crisis, sino que proporcionan recursos y estrategias para prevenir posibles problemas, y enfrentar de diferente manera situaciones que la vida nos presenta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre un psic\u00f3logo y un psiquiatra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La psiquiatr\u00eda es una especialidad de la medicina. En t\u00e9rminos legales y \u00e9ticos, esto significa que&nbsp; los psic\u00f3logos&nbsp; no se consideran como capacitados para la prescripci\u00f3n de medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>La Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, no aborda la salud mental desde la misma perspectiva que la Psiquiatr\u00eda. Para la psicolog\u00eda, los trastornos mentales no son \u00abenfermedades mentales\u00bb en el sentido tradicional. Las&nbsp; \u00abenfermedades\u00bb se conciben,&nbsp; desde un enfoque m\u00e1s extenso, con modelos te\u00f3ricos que incluyen el ambiente, la conducta, lo psicosocial y todos los contextos no \u00abpatol\u00f3gicos\u00bb del individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, esto no impide la colaboraci\u00f3n interdisciplinaria entre profesionales de ambas ramas. El Psiquiatra ser\u00e1 quien har\u00e1 el seguimiento psicofarmacol\u00f3gico del paciente, mientras el Psic\u00f3logo se encargar\u00e1 de asistir al paciente a trav\u00e9s de la psicoterapia seg\u00fan sus conocimientos y la conveniencia para restaurar el bienestar del paciente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cTu visi\u00f3n devendr\u00e1 m\u00e1s clara solamente cuando mires dentro de tu coraz\u00f3n.&nbsp; Aquel que mira afuera, sue\u00f1a. Quien mira en su interior, despierta\u201d Carl Jung<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCuando acudir al psic\u00f3logo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si te sientes triste, ap\u00e1tico, sin ilusiones ni esperanza y piensas que tu\u00a0 vida carece de sentido.<\/li>\n\n\n\n<li>Si\u00a0 t\u00fa alrededor lo percibes como amenazante y te sientes solo e incomprendido. Si crees que todo te sale mal y que las cosas no van a cambiar.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Si sientes miedo de\u00a0 salir a la calle, relacionarte con otras personas, permanecer en un sitio cerrado, hablar en p\u00fablico, viajar, etc&#8230;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Si la obsesi\u00f3n por padecer graves enfermedades o contagiarte de ellas te lleva a conductas extra\u00f1as y repetitivas, de las que no puedes prescindir sin que su ausencia te genere ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Si te sientes muy nervioso o angustiado y casi cualquier situaci\u00f3n hace que pierdas el control y s\u00f3lo sepas responder con agresividad o con llanto.<\/li>\n\n\n\n<li>En caso de adicciones como: al cigarro, alcohol o drogas, a la comida, al juego, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Si el estr\u00e9s empieza a mostrarse a trav\u00e9s de sus s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales.<\/li>\n\n\n\n<li>Si la ansiedad es una constante diaria, que impide la estabilidad y serenidad necesarias para mantener un pensamiento positivo, una conducta tranquila y el goce de los peque\u00f1os placeres cotidianos.<\/li>\n\n\n\n<li>Si los silencios, los desplantes o los gritos sustituyen al di\u00e1logo, y los problemas de comunicaci\u00f3n enturbian tu relaci\u00f3n con personas significativas como tu pareja, tus hijos, tus padres, hermanos, amigos, compa\u00f1eros de trabajo, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Si te diagnostican una enfermedad y esto afecta tu estado de \u00e1nimo.<\/li>\n\n\n\n<li>En caso de p\u00e9rdidas como: muerte de un ser querido, separaci\u00f3n, divorcio, crisis econ\u00f3micas y existenciales, cambio de residencia, nido vac\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u201cDe nadie estamos m\u00e1s lejos que de nosotros mismos\u201d Friedrich Nietzsche<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En colaboraci\u00f3n con Gisela Ch\u00e1vez La mayor\u00eda de nosotros sabemos cu\u00e1ndo debemos acudir al m\u00e9dico. 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