{"id":6808,"date":"2025-10-29T17:02:40","date_gmt":"2025-10-29T17:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/cenyeliztli.org\/?p=6808"},"modified":"2025-10-29T17:02:40","modified_gmt":"2025-10-29T17:02:40","slug":"como-puedo-hacer-para-perdonar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/2025\/10\/29\/como-puedo-hacer-para-perdonar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Puedo Hacer para Perdonar"},"content":{"rendered":"\n

En colaboraci\u00f3n con Gisela Ch\u00e1vez<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si eres de las personas que viven atormentada por el odio, el rencor, el resentimiento y te sientes enojado con Dios, con la vida, con tus semejantes o peor a\u00fan, contigo mismo, es muy probable que necesites perdonar.<\/p>\n\n\n\n

Perdonar no significa borrar o negar las ofensas y agresiones recibidas. No elimina la responsabilidad del agresor. Tampoco quiere decir que vamos a seguir permitiendo que nos ofendan,  ni siquiera implica el tener que renunciar al leg\u00edtimo derecho a pedir justicia. <\/p>\n\n\n\n

Perdonar significa dejar de lado aquellos pensamientos  negativos que nos causaron dolor o enojo. Significa soltar, ser libres del peso del odio y de los resentimientos que consumen nuestra energ\u00eda y que nos impiden crecer y ser felices. Cuando perdonamos nos quitamos un gran peso de encima, nos sentimos m\u00e1s ligeros, libres y sobre todo en paz.<\/p>\n\n\n\n

La falta de perd\u00f3n te ata a las personas desde el resentimiento. Te tiene encadenado.
Es como un veneno que  tomas poco a poco, a veces hasta te acostumbras a vivir con \u00e9l, pero a la larga termina por matarte. Parad\u00f3jicamente, al ofrecer nuestra buena voluntad al ofensor, encontramos el poder para sanarnos. Al ofrecer este regalo a la otra persona, nosotros tambi\u00e9n lo recibimos.<\/p>\n\n\n\n

Comprendiendo la naturaleza humana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La gente te dice \u201cperdona\u201d y lo has intentado, pero \u00bfpor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil perdonar? La calidad de nuestras emociones y sentimientos determinan la calidad de nuestros pensamientos, y es a trav\u00e9s de nuestros pensamientos que construimos constantemente nuestra realidad. Esto significa que si nuestras emociones y sentimientos son de odio, rencor, culpa  y verg\u00fcenza, nuestros pensamientos ser\u00e1n negativos y destructivos y as\u00ed es como percibiremos nuestra vida en general.<\/p>\n\n\n\n

A algunos de nosotros, sobre todo a los que nos cuesta m\u00e1s trabajo perdonar, nos invaden pensamientos negativos constantes, que en ocasiones se vuelven repetitivos y obsesivos, debido principalmente a una tendencia innata a guardar resentimientos y a otros factores como una baja autoestima y a algunas experiencias dolorosas desde la infancia. Desafortunadamente somos muchos los que en vez de energ\u00eda positiva y sentimientos de amor, recibimos rechazo, desamor, alcoholismo, drogas, miedo, recriminaciones. Nacemos y crecemos de esta manera y nos convertimos en seres que agredimos, lastimamos, con relaciones dependientes destructivas, con adicciones como la droga, el alcohol, el sexo, el trabajo, la comida, con mucho dolor y vac\u00edo existencial, somos presas del odio y vivimos perseguidos y atormentados por los resentimientos.<\/p>\n\n\n\n

El resentimiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viene del lat\u00edn re-sentire que significa: volver a sentir. Entonces \u00bfno hay que recordar el pasado? S\u00ed, pero solo para  aprender de nuestros errores. Dicen que no hay errores sino experiencias de aprendizaje, pero si volvemos a vivir el pasado y lo hacemos para re-sentirnos, dejamos de vivir aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n\n\n\n

Decimos que el resentimiento necesita volver al pasado y nutrirse de experiencias dolorosas que se acrecientan en nuestra mente; busca  las causas que generaron dolor, verg\u00fcenza, agresi\u00f3n y te llena de odio, coraje, verg\u00fcenza y culpa. Muchos de nosotros hemos sufrido todo tipo de agresiones y violencia y algunas veces las hemos recibido de personas muy cercanas de quienes esper\u00e1bamos solamente amor. Otros recordamos comparaciones, burlas, etiquetas, que nos hicieron sentir torpes e inseguros frente a la vida y nos hicieron poner en duda nuestra propia val\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

La pregunta es: \u00bfVale la pena seguir cargando con esto? Algunas veces quien te hizo da\u00f1o vive tranquilo y ya hasta olvid\u00f3 la agresi\u00f3n hacia ti; en cambio t\u00fa, sigues esclavo, amargado, resentido y frustrado.<\/p>\n\n\n\n

Solo por hoy proponte ser feliz, ve todo lo bueno que eres y que  tienes. Date cuenta de que  a pesar de tantos sufrimientos, comparaciones, etiquetas, del ego\u00edsmo de quienes te rodean, has sobrevivido hasta llegar a ser la persona que eres. Mereces  vivir de diferente manera, utilizando toda esa energ\u00eda para tu desarrollo y crecimiento personal.<\/p>\n\n\n\n

 Sugerencias para perdonar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.- Conocer los antecedentes de la persona.<\/em> Al investigar la vida de nuestro agresor, nos damos cuenta de que es un ser humano con heridas y que sufre. De esta manera podemos pasar del enojo a la comprensi\u00f3n y de la comprensi\u00f3n a la compasi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

2.- Evitar \u201cinterpretar actitudes\u201d o hacer suposiciones<\/em>. No emplear la imaginaci\u00f3n y alimentar el resentimiento. Recordar que no podemos saber con certeza los motivos que tuvo esa persona y que seguramente son diferentes a los que yo supongo, interpreto o imagino.<\/p>\n\n\n\n

3.- Empieza por tratar de perdonarte a ti mismo<\/em>. Muchas veces este el perd\u00f3n mas dif\u00edcil. Debemos elegir perdonarnos por todas las cosas que no fueron de la manera que pens\u00e1bamos. Por nuestras acciones u omisiones, por permitir, ofender, agredir, callar.<\/p>\n\n\n\n

4.- Date cuenta de tus propias limitaciones y asume tu responsabilidad por haber ofendido a otros. <\/em>Para <\/em>perdonar, antes debemos de enjuiciar y dar el veredicto de \u201cculpable\u201d. Y \u00bfquien soy yo para enjuiciar a otro si  soy un ser lleno de limitaciones y miserias? \u00a1Si yo tambi\u00e9n he lastimado y ofendido a otros!<\/em> Ya lo dijo Cristo: \u201cEl que est\u00e9 libre de culpas, que tire la primera piedra\u201d<\/p>\n\n\n\n

Entonces \u00bfqu\u00e9 hacer para liberarnos de los resentimientos? \u00a1Tratar de vivir el hoy!<\/em><\/strong>
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