{"id":6899,"date":"2025-11-18T07:53:40","date_gmt":"2025-11-18T07:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/cenyeliztli.org\/?p=6899"},"modified":"2025-11-18T07:53:40","modified_gmt":"2025-11-18T07:53:40","slug":"proceso-de-separacion-o-divorcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/2025\/11\/18\/proceso-de-separacion-o-divorcio\/","title":{"rendered":"Proceso de Separaci\u00f3n o Divorcio"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>En colaboraci\u00f3n con Aida Gatica<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Consecuencias psicol\u00f3gicas y emocionales de una separaci\u00f3n o divorcio.<\/p>\n\n\n\n<p>La ruptura de una relaci\u00f3n deja en la mayor\u00eda, sentimientos de soledad, miedo, coraje y mucho dolor, en otros, alivio, liberaci\u00f3n y tranquilidad. Cada integrante de la pareja reacciona diferente por lo antes mencionado pero es una crisis de la que puede salir lesionado o fortalecido. Los m\u00e1s afectados en este proceso son los terceros (que son los hijos).<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que entender que el v\u00ednculo emocional y afectivo no se disolver\u00e1 <strong>NUNCA,<\/strong> aunque no haya hijos, y que seguramente esta separaci\u00f3n estar\u00e1 llena de expectativas no cumplidas, durante la relaci\u00f3n y en la separaci\u00f3n. Cada caso es muy diferente, pero en general es tan doloroso que es natural querer rehuir, pero los conflictos que se generan seguir\u00e1n existiendo sobre todo los primeros meses generando tensi\u00f3n y dolor. Este tipo de eventos en la vida, tiene consecuencias muy parecidas a las que se atraviesan en un duelo, puesto que es una p\u00e9rdida de uno de los miembros de la familia y la familia tiene que superarlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es una perdida severa en la que se pasa por varias etapas:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Negaci\u00f3n: mecanismo de defensa que nos acompa\u00f1a durante toda nuestra vida, que usamos cuando hay algo que no podemos lidiar o afrontar. Con frecuencia la separaci\u00f3n puede ser devastadora para la persona que no la quer\u00eda y deseaba continuar con la relaci\u00f3n. En esas personas una de las reacciones m\u00e1s comunes es sentirse traicionado por el otro integrante de la pareja.<\/li>\n\n\n\n<li>Ira: cuando aceptas por fin tu realidad y te preguntas \u00bfPor qu\u00e9 a m\u00ed? todo te produce un inmenso dolor, la autoestima esta herida y necesitas\u00a0 liberar esa rabia que sientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Pacto o negociaci\u00f3n: aunque se asume la situaci\u00f3n solo la pareja sabe de estas circunstancias, ejemplo: las visita a los hijos, si entre ellos quieren tratar algo o prefieren ya no hacerlo pero que en alg\u00fan momento esto tendr\u00e1 que ocurrir. Los adultos en esta circunstancia se vuelven regresivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Depresi\u00f3n: la persona se d\u00e9 cuenta que no hay vuelta atr\u00e1s y que lo que viene es el divorcio. Las consecuencias entre otras son tristeza, dificultad para concentrarse, insomnio, problemas econ\u00f3micos, problemas familiares y una profunda sensaci\u00f3n de vac\u00edo y fracaso.<\/li>\n\n\n\n<li>Aceptaci\u00f3n: para esta etapa se necesita tiempo y superar las etapas anteriores. Es importante que la persona haya\u00a0 trabajado en la separaci\u00f3n (consultor\u00eda o terapia en b\u00fasqueda de ayuda) y con su dolor. Si realmente vivi\u00f3 las etapas anteriores puede empezar a pensar de una manera emocional madura y responsable. Puede reorganizar su vida sin esa persona y desarrollar nuevos intereses. Cuando no se logra perdonar a la ex pareja no podr\u00e1 pasar a una siguiente etapa; se debe comprender que cuando una persona aprende a decir \u201cadi\u00f3s\u201d aceptando la p\u00e9rdida definitiva, podr\u00e1 iniciar una nueva etapa de su vida. Esto se llama una <em>\u201c<\/em><strong><em>Conciencia de Perdida<\/em><\/strong><em>\u201d. <\/em>Cuando no llegamos al perd\u00f3n nos arriesgamos a vivir una pena patol\u00f3gica, un desorden de personalidad\u00a0 o una relaci\u00f3n altamente dependiente y hostil con el c\u00f3nyuge debido en mucho a las circunstancias que pudieron ocurrir en la separaci\u00f3n.<em>\u00a0\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de esta etapa se puede pasar a la cicatrizaci\u00f3n que tiene la caracter\u00edstica de asumir el control, reestructurar la identidad, perd\u00f3n, olvido, b\u00fasqueda del significado, incremento de la energ\u00eda, restructuraci\u00f3n del patr\u00f3n del sue\u00f1o y sistema inmune.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La aceptaci\u00f3n puede llevar a la persona a la experiencia del perd\u00f3n tanto del c\u00f3nyuge como de s\u00ed mismo. La forma en que sentimos la p\u00e9rdida como algo muy doloroso tiene gran importancia. La persona tiene que aceptar esa dolorosa realidad, y para ello debe reorganizar su vida y desarrollar nuevos inter\u00e9s y relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>El que la persona que atraviesa por una separaci\u00f3n o un divorcio no se salte las etapas anteriores, aunque dolorosas, permitir\u00e1n que lleguen a la renovaci\u00f3n. Las caracter\u00edsticas de la renovaci\u00f3n son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nuevo sentido de autocompasi\u00f3n, aceptaci\u00f3n de responsabilidades y \u201caprender a vivir sin\u201c.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Algunos s\u00edntomas f\u00edsicos podr\u00e1n ser: revitalizaci\u00f3n, estabilidad funcional, reestructuraci\u00f3n familiar ya que habr\u00e1n cosas que sufrir\u00e1n cambios en la familia cuando uno de los miembros falta.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Tratar despu\u00e9s del tiempo necesario de llevar una relaci\u00f3n de respeto y cordialidad con el c\u00f3nyuge o\u00a0 pareja permitir\u00e1\u00a0 que los hijos se sienten menos agredidos o culpables, sentimiento que generalmente aparecen cuando est\u00e1n en medio de esta situaci\u00f3n.<strong> El tratar de que los hijos salgan lo menos afectados por esta situaci\u00f3n deber\u00eda ser algo primordial en todo este proceso recordando que para ellos tambi\u00e9n es una gran p\u00e9rdida<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cualquier experiencia de p\u00e9rdida es \u00fanica, as\u00ed como \u00fanicos los pasos para salir adelante de una separaci\u00f3n. Solo recuerda siempre que ayuda estar cerca de los tuyos, que ayuda no perder la esperanza de alg\u00fan d\u00eda sentirse mejor, que el dolor pasa y que siempre podr\u00e1s volver a empezar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bibliograf\u00eda<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consecuencias Psicol\u00f3gicas y Emocionales del Divorcio, Mtra. Viviana de los R\u00edos Olascoaga, Material dado en la Maestr\u00eda de Ciencias de la Familia, Universidad An\u00e1huac del Sur, M\u00e9xico, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>Gu\u00eda para una Terapia Familia Sistem\u00e1tica, Michael White, Editorial Gedisa, Barcelona, Espa\u00f1a, 2006<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultades de Manejo en la terapia de Pareja, Propuesta de un Modelo de Intervenci\u00f3n, Carmen Campo, Revista Sistemas Familiares y otros sistemas humanos, Buenos Aires Argentina, 2007.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En colaboraci\u00f3n con Aida Gatica Consecuencias psicol\u00f3gicas y emocionales de una separaci\u00f3n o divorcio. La ruptura de una relaci\u00f3n deja en la mayor\u00eda, sentimientos de soledad, miedo, coraje y mucho dolor, en otros, alivio, liberaci\u00f3n y tranquilidad. Cada integrante de la pareja reacciona diferente por lo antes mencionado pero es una crisis de la que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6899"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6901,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6899\/revisions\/6901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}