{"id":6938,"date":"2025-12-01T03:19:51","date_gmt":"2025-12-01T03:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/cenyeliztli.org\/?p=6938"},"modified":"2025-12-01T03:19:51","modified_gmt":"2025-12-01T03:19:51","slug":"el-botiquin-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/2025\/12\/01\/el-botiquin-mental\/","title":{"rendered":"El Botiqu\u00edn Mental"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>En colaboraci\u00f3n con Marisa Gallardo Portela<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de la gente est\u00e1 acostumbrada a tener en su casa un botiqu\u00edn o por lo menos un espacio en la alacena o en el cuarto de ba\u00f1o destinado a guardar y almacenar medicinas de todo tipo: c\u00e1psulas, jarabes, pastillas, ung\u00fcentos, curitas y dem\u00e1s productos a los que yo llamo \u201cPor si\u201d. Por si me duele, por si me pica, por si no aguanto, por si me irrita, por si toso, por si me corto, por si no duermo, por si los nervios y por si un sin fin de s\u00edntomas y malestares que quiz\u00e1s a\u00fan no padecemos, pero creemos podemos tener en el momento menos pensado y de ah\u00ed que seamos tan \u201cprecavidos\u201d. Buscamos remedio a todo y no queremos sentir ni el m\u00e1s m\u00ednimo dolor, la industria farmac\u00e9utica es feliz con nuestra debilidad y si bien es cierto que gracias a ella hoy contamos con maravillosos medicamentos, tambi\u00e9n lo es que el mercado est\u00e1 lleno de productos milagro.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Atr\u00e1s quedaron los tiempos en los que hasta lo m\u00e1s duro se curaba con lim\u00f3n y no me malinterprete querido lector, por supuesto que estoy a favor de la evoluci\u00f3n y reconozco los avances tan importantes de la ciencia que no s\u00f3lo hacen nuestra vida m\u00e1s f\u00e1cil, sino que nos ayudan a vivir m\u00e1s y mejor. Sin embargo, es de analizar nuestro comportamiento y ver que adem\u00e1s de la gen\u00e9tica, hemos hecho que la apat\u00eda, el estr\u00e9s, la ansiedad, la baja autoestima, la desconfianza, el des\u00e1nimo y el miedo sean las enfermedades que con frecuencia nos aquejan. Hacemos todo lo posible por insensibilizarnos, de ah\u00ed, que d\u00eda con d\u00eda m\u00e1s gente de todas las edades se sume a las filas de los farmacodependientes. As\u00ed, vemos a muchas personas que viven anestesiadas pensando que los analg\u00e9sicos tambi\u00e9n les aliviar\u00e1n el dolor del coraz\u00f3n y cerrar\u00e1n la heridas del alma; dejamos todo en manos de la pastillita milagro sin poner de nuestra parte.&nbsp; Nos hemos acostumbrado&nbsp; a pensar que lo que viene de fuera es lo que nos va a sanar, a salvar y nos olvidamos de que toda curaci\u00f3n empieza desde el interior <strong>\u201cEl que ordena su mente ordena su cuerpo\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de todos los tratamientos, medicinas y dem\u00e1s opciones que nos ayudan a recuperar la salud, todos los seres humanos llevamos integrado un botiqu\u00edn, al que yo llamo \u201cmental\u201d y contiene uno de los ingredientes m\u00e1s poderosos y ben\u00e9ficos para la salud. Me refiero a <strong>LA RISA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La risa es ese regalo con el que todos nacemos, pero que a medida que crecemos por las circunstancias que vivimos, las normas, las creencias, las obligaciones y dem\u00e1s, vamos perdiendo, pues tenemos la teor\u00eda de que los adultos debemos ser serios y mostrar madurez y as\u00ed convertimos nuestra vida en una olla expr\u00e9s, donde la presi\u00f3n es el pan nuestro de cada d\u00eda. No hay m\u00e1s que observar a un beb\u00e9, es asombroso verlo re\u00edr varias veces al d\u00eda de manera natural y espont\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;La risa es un ant\u00eddoto sin igual, cuando se produce nos proporciona una sensaci\u00f3n de bienestar, cambia la expresi\u00f3n de nuestra cara y da la orden al cerebro de producir endorfinas, unas hormonas&nbsp; que tienen la funci\u00f3n de reducir el dolor f\u00edsico y emocional. Asimismo la risa nos ayuda a vencer los miedos, mejora la comunicaci\u00f3n y nos hace tomar la vida con otro sabor, hace que rompamos esas limitaciones mentales que tenemos sobre nosotros mismos y que nos mantienen atados a una vida de dolor y sufrimiento. Una persona que se r\u00ede es una persona inteligente. Adem\u00e1s est\u00e1 comprobado que cuando nos re\u00edmos, no podemos estar preocupados: son cosas que no se llevan.<\/p>\n\n\n\n<p>Sintonicemos nuestra vida a una frecuencia positiva, utilicemos nuestro botiqu\u00edn mental y tomemos una buena dosis de risa cada d\u00eda: es gratis y en verdad beneficia el cuerpo y el alma. Hagamos un esfuerzo por ver lo bueno que nos rodea y recuerde que re\u00edr hace que se mueva el diafragma, aumenta la capacidad pulmonar, fortalece el m\u00fasculo card\u00edaco, aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea,&nbsp; pero sobre todo es sin\u00f3nimo de alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Que la risa sea su compa\u00f1era de vida y usted un mensajero de alegr\u00eda!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En colaboraci\u00f3n con Marisa Gallardo Portela La mayor\u00eda de la gente est\u00e1 acostumbrada a tener en su casa un botiqu\u00edn o por lo menos un espacio en la alacena o en el cuarto de ba\u00f1o destinado a guardar y almacenar medicinas de todo tipo: c\u00e1psulas, jarabes, pastillas, ung\u00fcentos, curitas y dem\u00e1s productos a los que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6939,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6940,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6938\/revisions\/6940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cenyeliztli.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}